李发彬金鸡独立夺金举重这个单脚给我看愣了

李发彬依靠强大的核心力量掰回了杠铃的平衡和整体重心的稳定,这也是他惊艳四座、令观众称赞的原因。

事实并非如此。运动员利用大拇指受力的方法,扛起和自己身体重量相当的杠铃,难度极大!

在比赛过程中,运动员的一系列动作都是经过缜密计算的,综合了平衡力、柔韧性等各个方面。

为了评判的公平、公正,举重比赛的裁判团必须由3名裁判员组成,2名及以上裁判员亮起白色标志灯才能判定试举成功。

在举重项目的训练中,运动员对锁握的练习是必修课。“锁握”的英文单词是“hookgrip”,意为像钩子一样紧握。与其他抓握方式相比,锁握的安全性更高,力量传导更优,对身体的伤害更小。

这种白色粉末叫“碳酸镁”,在吸去掌心汗水的同时,还会增加掌心与器械之间的摩擦力。这样,运动员就能握紧器械,有利于提高动作的质量。

很多人认为举重这项运动没有价值,很容易受伤,也丝毫看不出任何的观赏性。所以不少人认为举重是一项反人类的运动,这是一种误解,这种误解缘于对于举重运动的不了解。

科科看来,举重运动的观赏性源于三个方面:举重技术、比赛对抗和比赛策略。如果你对举重这项运动的技术,举重比赛的规则一无所知,那么你能看到的只是一个健壮的人把杠铃从地面举起来的过程而已。

举重是一项技术含量很高的比赛。举重技术中的每个动作都比一般健美体系或者力量举体系的训练动作要难上许多,同时动作节奏还要保持连贯和精确,它是技术和力量的完美结合。

举重运动对爆发力要求极高。力量比赛中有三个大项:力量举、壮汉和举重。只有举重列入了奥运会,举重倾向于训练者的力量速度,也就是爆发力。

举重运动对于身体协调性要求极高。不同肌肉群在不同动作阶段的发力要先后协调,不同阶段的动作节奏也要发力协调。

合理的举重训练,是能够极大地提高身体素质的。正因为举重的这些价值,所以无论是田径、橄榄球、篮球、铅球、标枪等项目的运动员,都有在训练中加入大量的举重动作训练。

这种情况下欣赏不来举重比赛很正常。就好像不懂中国围棋的人,欣赏不来围棋比赛。这也无可厚非。

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